Vakariniai ritualai, kurie padeda greičiau užmigti ir geriau pailsėti
„Paskutinė valanda prieš miegą nulemia, kaip jausitės visą kitą dieną.” Šią frazę neseniai ištarė viena Skandinavijos miego tyrimų centro specialistė, ir ji puikiai atspindi tai, ką...